Asertivní komunikace 10 volných míst

Pro koho je seminář určen

• Lidem, kteří se zajímají o komunikaci a asertivitu a chtějí se v těchto dovednostech posunout vpřed.

Popis semináře

Na dvoudenním semináři se seznámíte s teoretickými východisky asertivní komunikace Manuela J. Smithe. Asertivní vodítka mohou pomoci k větší otevřenosti ve vztazích s druhými i k větší spokojenosti se sebou samým.

Součástí semináře je i sebezkušenost a promýšlení, jak by mohla být asertivní komunikace součástí Vašeho reálného života. Na semináři bude prostor rovněž pro praktický nácvik asertivní komunikace v bezpečném prostředí.

Co se na semináři dozvíte

• Jak rozumět asertivnímu přístupu? V čem jsou přínosy? V čem rizika? Proč má asertivita smysl?
• Co je neasertivní jednání (pasivita, agrese, manipulace) – jaké jsou typické znaky?
• Jaká jsou základní asertivní práva? Proč jsou důležitá a jak se o ně opřít?
• Budeme hledat odpovědi na otázky:
  • Jak otevřeně vyjadřovat své pocity?
  • Jak skutečně naslouchat druhým?
  • Jak říkat "ne" bez pocitů viny?
  • Jak nést odmítnutí od druhých?
  • Jak prosazovat své oprávněné požadavky?
  • Jak vytvořit prostor pro hledání dobrých dohod s respektem ke svým potřebám i nárokům druhých?
  • Jak prokouknout nečisté hry? Jak čelit manipulaci?
  • Jak kritizovat konstruktivně?
  • Jak přijímat kritiku bez sebevýčitek nebo potřeby odplaty?
  • Jaké mohou být první kroky pro posun vpřed?

Profil lektora

Mgr. Ondřej Majuk – vystudoval Pedagogickou fakultu UHK. Má za sebou daseinsanalytický psychoterapeutický výcvik a akreditovaný výcvik externí kouč v Koučink Centru ICF. Od roku 2008 pracuje ve vzdělávání dospělých. Je lektorem měkkých dovedností, tzv. soft skills. Věnuje se rovněž individuálnímu koučinku a psychoterapeutickému poradenství.